北京美术高考网讯：　一年一度的高考，既是对考生的检验，也是对家长的考验。作为家长，如何在高考中为孩子保驾护航?洛一高教师李桂芳提出几点建议，希望对考生家长有所帮助。

营造宽松、愉快氛围

家长的心态会影响孩子的情绪。家长如果过度关注孩子的学习，动机虽是好的，却给了孩子紧张的心理暗示，反而不利于孩子复习应考。

其实，越是临近高考，家长越需要一颗平常心，平常怎么对待孩子就怎么对待，不要给孩子增加额外的心理负担。

在与孩子的沟通交流中，家长应努力营造一个宽松、愉快的家庭氛围;多给孩子信心和鼓励，帮助考生减压。

帮孩子调整作息时间

在高考之前，家长应帮助考生调整好作息时间，高考前切忌熬夜或过度放松，要注意调整生物钟，最好让作息时间与高考时间相吻合。

另外，每年高考前，很多考生会在紧张焦虑下失眠。如果孩子出现失眠现象，家长不要过于着急，应该多给孩子鼓励和安抚，缓解孩子紧张情绪。

对于那些容易考前紧张的学生，为让孩子在高考前更好减压，家长可根据孩子的自身情况，适量安排一些娱乐活动和体育锻炼。

着手为孩子搜集志愿填报资料

孩子复习备考，家长往往帮不上忙，但家长可利用业余时间，帮孩子搜集一些志愿填报资料。

需家长搜集的资料主要包括：今年的志愿填报相关政策;志愿填报的具体方案，填报志愿所需要的资料;了解学校和专业，提前搜集一些学校的资料等。